Tijdens de training Cito-stress werken uw leerlingen met oefeningen om negatieve gedachten om te zetten in helpende gedachten. Zij leren omgaan met spanning door ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Naast elementen uit de cognitieve gedragstherapie worden werkvormen van NLP gebruikt, zoals het maken van een anker, waarbij bewust positieve gevoelens worden opgeroepen om angst en spanning te verminderen.

 

Aantal bijeenkomsten: 8 groepsbijeenkomsten van 75 minuten.